피곤하고 기운없는 증상 및 원인 체크와 대처하는방법 3 주말 내내 푹 쉬었는데도 피곤하고 기운없는 증상 및 원인을 찾지 못해 아침마다 천근만근 무거운 몸을 이끌고 일어난 적 다들 있으실 텐데요.단순한 수면 부족이나 계절 탓으로 넘기기에는 무기력함이 몇 주씩 이어지고 일상생활마저 버거워지면 진료를 받아봐야 할지 고민되기 마련이더라고요. 방전된 배터리처럼 뚝 떨어진 활력의 이유를 차근차근 짚어보고 몸의 신호에 귀 기울이는 좋은 방법을 하나씩 풀어드릴게요.몸속 에너지가 바닥나는 이유 알아보기우리 몸의 신진대사는 스마트폰 배터리 관리처럼 충전과 소모의 균형이 딱 맞아떨어져야 활기를 유지할 수 있어요. 겉으로 드러나는 과로 외에도 체내 영양소 불균형이나 호르몬 변화가 생기면 마치 앱이 백그라운드에서 배터리를 몰래 갉아먹듯 기운이 바닥나버리는 셈이죠.• 비타민과 철분 .. 이전 1 다음
