나이가 있을수록 속더부룩할때 무조건 죽 먹으면 안되는 이유 나이 들수록 속이 더부룩할 때 무조건 죽이 정답일까요?소화 능력이 약해진 부모님이나 시니어를 위해 영양소 손실은 줄이고 속은 편안하게 채워주는 반전 식단을 소개합니다.나이가 들면 소화 효소가 줄어들고 부쩍 위장의 움직임이 느려져 밥을 먹은 뒤에 속이 답답할 때가 많아집니다.그럴 때마다 입맛도 없고 부드러운 죽을 끓여 드시는 편이 많지만, 실제로는 죽보다 더 든든하고 영양이 꽉 찬 음식이 따로 있더라고요.어르신들이 속이 더부룩할 때 죽을 자주 드시는 이유부드러운 식감과 목 넘김의 편리함이가 약해지거나 침 분비가 줄어들면 딱딱한 밥을 씹어 삼키는 것 자체가 큰 부담으로 다가올 수 있습니다.물이 듬뿍 들어가 푹 퍼진 흰죽은 혀로도 쉽게 으깨져 목으로 부드럽게 넘어가기 때문에 자연스럽게 먼저 찾게 되죠.왜 그럴.. 이전 1 다음
