나이 들며 자꾸 등이 굽는 증상 예방을 위한 스트레칭 혹시 오늘 아침 거울을 보다가 옆모습이 예전 같지 않다고 느끼셨나요?양치질을 하려고 고개를 숙이는데 유독 목덜미 아래가 묵직하게 튀어나와 보였다면, 그것은 단순한 피로 때문이 아닐지도 모릅니다. 세월이 흐르면서 서서히 찾아오는 체형 변형의 신호일 가능성이 큽니다.주변을 둘러보면 연세가 지긋하신 어르신들 중에 상체가 앞으로 무겁게 기울어진 모습을 자주 보게 됩니다. 처음부터 뼈가 심하게 변형되는 것은 아니며 아주 미세한 일상 속 변화에서 등이 굽는 증상 신호가 시작됩니다. 스스로 인지하지 못하는 사이에 척추를 지탱하는 기립근과 주변 연부 조직이 힘을 잃어가기 때문입니다.체형이 변하기 시작하는 신호가장 먼저 나타나는 직관적인 징후는 벽에 기대어 설 때 쉽게 확인할 수 있습니다. 뒤꿈치와 엉덩이를 벽에 붙이고.. 이전 1 다음
